Motivationsfolge: #1 Dein Selbstwertgefühl

Im Familienalltag wirst du von anderen wahrscheinlich wenig
gelobt. Im Job passiert das schon viel häufiger, aber wenn du
eure Wohnung geputzt hast, dann sehen die anderen oft gar nicht
wie dreckig oder unaufgeräumt es vorher war. Und auch beim Wäsche
waschen, einkaufen, kochen wirst du nicht viel Lob erhalten.
Versuche dich selbst zu loben um gar nicht abhänig vom Lob von
außen zu sein! Dann bist du nämlich einfach mit dir selbst
zufrieden und dir geht es automatisch besser und das werden deine
Kinder, dein Partner und alle drumherum spüren.


Hier ein paar Tipps:
Trage dir in einem Küchenkalender ein, wenn du etwas geputzt
hast und markiere es grün! Das gibt dir ein super Gefühl und es
wird dich motivieren, wieder zu putzen. Das gleiche mit Sport oder
ob der Tag gut war mit deinen Kindern. Erwarte nicht so viel Lob im
außen sondern fang an dich selbst zu mögen und zu loben. Du darfst
egoistisch werden!! Keiner bietet dir von sich aus an, ob du nicht
mal etwas Zeit für dich haben möchtest. Du darfst lernen, das
selbst einzufordern und es fest in euren Kalender einzutragen. Frag
deinen Partner und er wird ganz sicher dem zustimmen. Nur die
meisten Männer gehen nicht proactive zu Frau und bieten an, die
Kinder alleine zu passen. Es ist auch für deine Kinder super
wichtig und schön, wenn sie Zeit mit dem Papa alleine haben! Wenn
ihr Probleme beim Verabschieden habt, verlinke ich dir mein Video
um die Trennungsangst zu lösen! Es geht auch noch um diesen Punkt.
Es hat nur indirekt mit dem Selbstwertgefühl zu tun, eher mit
deiner Energie. Versuche unbedingt die Schuld nicht im Partner oder
in den Kindern zu suchen, wenn etwas außerplanmäßig passiert. Z.B.
die Kinder wachen auf, weil dein Partner zu schnell oder zu langsam
um die Kurve gefahren ist. Es kostet sehr viel Energie, wenn du
dich nun über deinen Partner aufregst. Du kannst deine Gedanken und
Worte umpolen und das kann man definitiv lernen! Ihr könnt immer,
wenn ihr euch beruhigt habt, nochmal über die Situation reden und
andere Lösungen fürs nächste Mal finden, aber ohne Schuldzuweisung!
Das gleiche gilt übrigens auch in der Arbeit und im Straßenverkehr.

Trennungsangst bei Kindern/ Kind will immer bei Mama sein -
YouTube


Kind weint wenn Mama geht / Trennungsangst bei Kindern - Teil 2 -
YouTube


Du wirst auf einmal viel mehr Energie haben, und viel fokusierter
dich konzentrieren können. Du wirst friedvoller und liebesvoller.
Auch das merken alle um dich herum. Fange in kleinen Schritten an
aber bleibe dran.


Du bist grandios, wenn du jeden Tag den Familienalltag rockst!!
Ein hoch auf dich!!


Bis nächste Woche, Deine Sabine