#37 Wie ihr mit Vergebung eure Vergangenheit abschließen könnt

Am Anfang habe ich immer gedacht, Vergebung, dass brauche ich
nicht. Aber je mehr ich drüber nachgedacht habe, waren doch noch
ein paar Szenen, wo ich auf jemanden sauer oder enttäuscht war.
Da wir unbedingt versuchen sollten nicht zu sehr mit unseren
Gedanken an vergangenen Situationen zu hängen, hilft Vergebung
total! Erst dann können wir aus der Vergangenheit lernen und
einen positiven Schluss daraus ziehen und dann gestärkt in die
Zukunft gehen. Es hat oft doch einen Grund, warum uns Dinge (auch
wenn sie ganz schrecklich sind) passieren. Vergebung ist
eigentlich nicht schwer zu lernen, nur haben wir es nie zuvor in
der Schule oder oft auch nicht im Elternhaus gelernt, wie es
geht! Mein Video soll euch einen ersten Einblick geben. Es gibt
dann, wenn ihr damit arbeiten wollt, zahlreiche Bücher oder Infos
auf You Tube. Ich kann die Podcastfolge von Laura Malina Seiler
euch sehr ans Herz legen. Sie hat mich überhaupt erst auf dieses
Thema aufmerksam gemacht.
https://www.youtube.com/watch?v=XuUnJS2FSHU Auch ihr Online
Vergebungskurs war super hilfreich!


Solltet ihr ein Buch haben, welches Euch total geholfen hat mit
Vergebung zu arbeiten und ihr es nicht mehr benötigt, dann kaufe
ich es euch total gerne ab und es wird dann kostenfrei in meiner
Online Bücherei anderen zugesendet. Hiermit möchte ich andere
Unterstützen, dass nicht jeder ein Buch neu kaufen muss, sondern
wir es austauschen und das Porto wird aus einem Spendentopf
gesponsort.


Um was geht es bei Vergebung?


Das Wichtigste ist, dass ihr bei Vergebung gar nicht mit der
anderen Person sprechen müsst!


Du überlegst dann, ob du dir selbst zu erst vergeben willst, wo
du zu einer anderen Person unfreundlich warst. Oder aber du
vergibst einer Person, die dich verletzt hat!


Das könnten sein:


Eltern

Großeltern

Geschwister

Partner, Kinder, Freunde, Bekannte, Lehrer

Dem Leben



Um zu vergeben, geht man nochmal gedanklich in die Szene rein,


Danach sagt man zum Beispiel folgende Sätze: (man kann sich aber
auch eigene überlegen!)


Ich verzeihe dir, bitte verzeihe mir.


Ich liebe Dich, ich liebe mich (hier geht es um die Selbstliebe).


Danke Danke Danke.


Wenn du einige Tage später an die Szene denkst, und immer noch
Schuldgefühle hast, oder auf die Person sauer bist, dann geht man
das Ganze nochmal durch.


Es hilft manchmal auch beim Spaziergang darüber nachzudenken,
oder abends wenn die Kinder schlafen, sich 10 Minuten Zeit zu
nehmen, um darüber nachzudenken. Oft sind wir vom Handy abgelenkt
und finden keine Zeit dafür, aber wenn ihr es euch ganz fest
vornehmt, klappt es sicher!


Wir sind ein Wunder, also testen wir mal Vergebung.


Viel Spaß,


Eure Sabine