#23 Schokolade als tägliche Belohnung – Emotionales Essen

Vielleicht kennt ihr das Gefühl auch, dann, wenn endlich Ruhe
einkehrt, braucht ihr Schokolade und zwar ganz dringend. Ich habe
immer darauf geachtet, dass Schokolade im Haus und auch auf der
Arbeit liegt. Ohne dem wäre ich durchgedreht. Verknüpft hatte
ich, dass ich mich mit Schokolade belohnen kann! Und da der
Stress mit Kindern Zuhause hoch für mich ist, habe ich mich immer
mehr belohnt. Ähnlich erging es mir mit Kaffee.


Als ich dann im Sommer die Podcasts von Laura Malina Seiler
gehört habe, ging es in einem Interview um das Thema Ernährung.
Es war sehr interessant und es ging darum, dass unser Körper noch
gar nicht hinterher gekommen ist, mit dem modernen Essen. Alles
was unsere Urgroßoma nicht als Essen erkannt hätte, sollte man
nicht täglich essen. Zum Beispiel Fast Food oder auch
Schokoriegel. Und was auch super erklärt wurde: Der Magen braucht
3 bis 4, abends sogar 5 Stunden um alles zu verdauen, und sobald
wir snacken, unterbricht die Verdauung und es geht von vorne los.
Gönnt man dem Magen die langen Pausen zwischen den Mahlzeiten,
und isst nicht zu spät abends, dann kann sich der Magen super
erholen und man nimmt quasi im Schlaf ab. Auch ist ein
Gemüseeintopf abends viel leichter zu verdauen als etwas
ungekochtes. Der Körper benötigt für gekochtes Gemüse zum
verdauen kaum Energie, und in Gemüse steckt noch dazu richtig
viel Energie. In einer Pizza steckt zum Beispiel kaum Energie,
aber zum Verdauen wird enorm viel Energie benötigt. Wir essen
weiterhin super gerne Pizza!! Aber zusätzlich gibt’s jetzt abends
immer auch gekochtes Gemüse zum Brot. Was ich auch nicht wusste,
auch ein Kaugummi kauen ist ein Snack für den Magen, da Speichel
produziert wird.


Ich hatte früher mit Haarausfall am Scheitel zu kämpfen. Ein
Medikament, welches irre teuer war, brachte überhaupt kein
Erfolg. Somit hatte ich mich irgendwann damit abgefunden. Nun
kommt das interessant. Meine Haare wachen komplett nach an den
freien Stellen, seit dem ich keine Schokolade mehr in Massen
esse!! Genauso hat sich die Cellulite verabschiedet!!! Und das
alles ohne Medikamente oder spezielle Lotions, nur über die
Ernährung.


Ich denke, was ganz wichtig ist, dass ihr nicht eine Diät machen
wollt, und dabei eure Seele nicht beachtet. Denn alles was ihr
euch verbietet, ist ein Kampf gegen Euren Körper. Versucht lieber
vorher mit Vergebung (und Vergebung hat wirklich nur mit Euch zu
tun. Ihr müsst mit keinem anderen darüber reden) eure
Vergangenheit aufzuräumen. Denkt ihr noch oft an Vergangenes und
seid dabei wütend oder traurig, dann ist das ein Anzeichen, das
ihr dieses Gefühl langsam verabschieden könnt. Habt ihr die
Vergangenheit losgelassen, könnt ihr euch sehr wahrscheinlich
auch ganz ohne Kampf von der Schokolade verabschieden!! Ihr könnt
euch zu den 4 Hauptmahlzeiten vollkommen satt essen und nehmt
trotzdem ab. Und das Tolle ist, dass man sie Schokolade ja
trotzdem noch essen kann, aber eher am Wochenende, im Urlaub oder
zum Geburtstag. Und ich verspreche euch, ihr habt am Anfang gar
keine Lust mehr, diese industriellen Riegel zu essen.


Interessant ist noch die Verbindung bei mir zur Kindheit. Ich
durfte immer Mittags einen Schokoriegel essen, und zusätzlich
wenn wir mit Einkaufen waren, gab es einen Riegel an der Kasse.
Es ist keine Studie, aber es ist doch sehr interessant, dass ich
mir jetzt im Erwachsenenalter genau die Schokoriegel zur
Belohnung ausgesucht habt.


Es ist so unfassbar, wie einfach es war, von der Schoki Sucht weg
zu kommen. Ich möchte Euch gerne Mut machen, es auch
auszuprobieren. Aber ich kann auch jeden Verstehen, der an der
geliebten Schoki festhält.


Wir sind ein Wunder, und deshalb schaffen wir das locker,


Eure Sabine