#39. Ohne Schlaf keine Abnahme - Wieso dein Schlaf dir hilft Gewicht zu reduzieren

7-9 Stunden Schlaf täglich, so lautet die Empfehlung. Dabei
entscheidet nicht nur die Quantität, sondern auch die Qualität. Du
lernst in dieser Folge, wieso Schlaf so wichtig ist für die Abnahme
und wie du wieder eine gesunde Schlafhygiene für dich entwickelst.