Mit Ayurveda und Yoga durch die Erkältungszeit

Hallo Schnupfennase...


Die nass-kalte Jahreszeit ist eine besondere Herausforderung für
unsere körperlichen und geistigen Kräfte. Hier müssen sich unsere
drei Doshas Vata, Pitta und Kapha völlig neu sortieren und das
Verdauungsfeuer (Agni) braucht einen starken Impuls, um sich
gegen das nasskalte Wetter zu behaupten. Damit wird auch die
Anfälligkeit für Atemwegs- und Erkältungskrankheiten gefördert.





Ich habe hier für dich ein paar Tipps aufgeschrieben, was du
machen kannst wenn du bereits erkältet bist. Ganz wichtig ist,
dich warm anzuziehen, gerne auch eine Wärmflasche zu nutzen und
dir ganz viel Ruhe zu gönnen. 





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Alles Liebe


Nina





Ich gebe in dieser Folge eigene Erfahrungen weiter. Diese
ersetzen keinen ärztlichen oder therapeutischen Rat.