Dein Ayurveda - Sommer #19

In dieser Folge teile ich mit dir ein paar easy Tipps um
entspannt und mit der nötigen Erfrischung den Sommer in all
seiner Fülle so richtig zu genießen.


Vor einigen Jahren habe ich begonnen ganz im Rhythmus der
Jahreszeiten zu leben und zu arbeiten - das hat so vieles an
meiner Gesundheit verändert. Ein paar Ideen davon teile ich heute
mit dir.





Als Sommer-Special habe ich die "DEIN AYURVEDA-SOMMER"
als demand-Audio- und Videokurs für dich entworfen.
Dieser enthält folgende Sommer-Essentials:


Kühlende & ausgleichende Yogasequenz (30 Min.)

Visualisierung & Atemübung "Chandra" (13 Min.)

Sommermeditation (8 Min.)

Easy Ayurveda Summer Basics für deinen Alltag (8 Min.)






Dieses Wohlfühlpaket habe ich speziell für dein FrauSEIN im
Sommer kreiert. Du findest hier jede Menge Inspiration um an
heißen Sommertagen mehr Frische, Klarheit und neue Energie
einzuladen. Die Videos sind unbegrenzt verfügbar und du
kannst sie aktuell zum SPECIAL-PREIS von 22 EURO! kaufen. Folge
einfach diesem Link:
https://www.fyndery.de/course_product/12666/kuehlende-sommer-sequenz/?ref=12542





Alle im Podcast erwähnten Rezepte findest du in meinem Magazin
unter den Blogbeiträgen https://nina-gutermuth.de/magazin





Bist du Yogalehrerin? Dann bist du von Herzen eingeladen
zur online Fortbildung AYURVEDA trifft YOGA. In 4
Modulen nehme ich dich mit in die wundervolle Symbiose aus
Ayurveda und Yoga. Du lernst wie du Frauen ganzheitlich begleiten
kannst - in allen Lebensphasen. Dieser Kurs wird dein Wirken als
Yogalehrerin vertiefen und dein Business bereichern.





Einblick in die Module:


Modul 1 Basismodul - Ayurveda trifft Yoga -
Grundlagen


Ursprung Yoga und Ayurveda


Gemeinsamkeiten/Unterschiede 


Elementenlehre


Ayurveda-Yoga der Elemente


Doshas ihre Bedeutung


Asanas und die Wirkung auf die Doshas


Yoga im Jahreskreis


Ayurveda-Yoga im Unterricht, Didaktik. 


Ideen zur Umsetzung von Workshops und Retreats


Gruppenarbeit


Daily Ayurveda: Rituale und Anwendungen 





Modul 2 - Ayurveda-Yoga im Lebenszyklus


Ayurveda-Yoga in der Schwangerschaft 


Ayurveda-Yoga nach Geburt


Ayurveda-Yoga in den Wechseljahren


Meditation für die drei Doshas


Ayurveda-Yoga im Monatszyklus


Ideen für Workshops / Kurse & mehr 


Ätherische Öle im Ayurveda


Kurzsequenzen





Modul 3 - Personal Ayurveda


Ayurveda Morgenroutine


Yogische und ayurvedische Ernährung


Basics der ayurvedischen Ernährung 


Ernährung im Biorhythmus


Anamnese und Gesprächsführung


Rezepte





Modul 4 - Ayurveda-Yogatherapie


Kopfschmerzen 


Rückenprobleme 


Schlaflosigkeit


Müdigkeit / Erschöpfung 


Schulterschmerzen


Nervosität / Unruhe 


Verstopfung 


Impulse zur Veränderung





Aktuell bekommst du 10% Rabatt auf die Buchung. Gib einfach bei
der Buchung den CODE "PITTA" mit an. Zu allen Infos gehts hier
lang: https://nina-gutermuth.de/ayurveda-trifft-yoga





Herzliche Grüße


Nina