Sind Backoff Sätze besser für den Muskelaufbau? - Vorteile von Back off Sätzen

Soll man bei jedem Satz das Gewicht gleich lassen? Oder
vielleicht doch das Gewicht reduzieren?

In der heutigen Episode werde ich etwas über die Vorteile von
Backoff Sätzen erzählen. Beziehungsweise, was die Hintergedanken
sind und in welchen Situationen sie sinnvoll sein können.

- Was sind Backoff Sätze?
- Backoff Sätze vs. Straight Sets
- Welcher Wiederholungsbereich bei Backoff Sätzen?

Viel Spaß bei der Episode!
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