Mehr Muskelaufbau in gedehnter Position? - Widerstandsprofile und der Weighted Stretch

In dieser Episode werden ich dir ein wenig über
Widerstandsprofile erzählen und was das Ganze für Auswirkungen
auf den Muskelaufbau hat.

Wir werden uns folgende Fragen anschauen:
- Was ist ein Widerstandsprofil?
- Sollte man den Muskel in der gedehnten oder verkürzten Position
trainieren?
- Intensitätstechnik: Weighted Stretch / macht das Sinn?

Viel Spaß bei der Episode!

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