Der richtige Trainingssplit - Muskelaufbau verstehen

In dieser Folge zeige ich dir, wie man den richtigen
Trainingssplit auswählt und worauf es bei der Planung wirklich
ankommt.

- Wie viele Trainingstage pro Woche sind sinnvoll?
- Wie oft sollte man die Muskulatur pro Woche trainieren?
- Woher weiß ich, welchen Split ich wählen soll?

Viel Spaß bei der Episode!