Wie du kurze Pausen effektiv nutzen kannst, um schnell gedanklich aufzutanken

Manchmal endet eine Besprechung etwas früher als gedacht. Die
Versuchung ist dann groß, die Zeit bis zur nächsten Besprechung
fürs Erledigen von Aufgaben zu nutzen. Doch meist reicht die Zeit
dafür nicht ganz aus und man startet umso gestresster in die
nächste Besprechung. Wie kannst du also solch kleine Pausen
sinnvoll nutzen, um wirklich aufzutanken? In dieser Folge
erhältst du Tipps für die Umsetzung im Homeoffice und im Büro.


Du bekommst:




Tipps für einen kurzen Nap im Homeoffice




Du erfährst:




Wie dir Bildschirmyoga hilft, dich im Büro zu entspannen




Wie dir eine spezielle Atemtechnik hilft, eine kurze Pause
für den Kopf zu machen




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