4 Tipps, mit denen du es einfach schaffst, endlich Pausen zu machen

Gönnst du dir kaum Pausen oder hast ein schlechtes Gewissen, wenn
du eine machst? Oder kürzt du regelmäßig deine Mittagspause und
machst Überstunden aus reinem Pflichtgefühl? Wenn du endlich
selbstbestimmt Pausen machen möchtest und Tipps hierfür suchst,
ist diese Folge etwas für dich.


Du bekommst:




Konkrete Tipps, um Pausen auch wirklich zu machen und nicht
immer zu kürzen oder zu verschieben




Tipps, um die Mittagspause einzuhalten, sich eine
Nachmittagspause zu gönnen und ohne schlechtes Gewissen in
den Feierabend zu gehen




Reflexionsfragen, um herauszufinden, wann für dich die
passende Pausenzeit ist




 


Du erfährst:




Wie lange es dauert, bis dein Gehirn ein neues Verhalten als
Routine einstuft




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