03 Zunehmen, Abnehmen, Wie viele Kalorien brauche ich eigentlich?
23 Minuten
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Beschreibung
vor 1 Jahr
In dieser Folge erklärt dir Helene wie du dir deinen
Kalorienbedarf berechnen kannst. Zusätzlich gibt sie dir Tipps
wie du ohne Verzicht gesund und nachhaltig an Gewicht verlierst.
Sie spricht auch darüber wie du ein Gericht zu einem Zu- oder
Abnehm- Gericht verwandeln kannst.
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