#101 Mikroboy - Raus mit der schlechten Luft, rein mit der guten

Heute geht es um das Atmen: Raus mit der schlechten Luft, rein
mit der guten. Das bedeutet in der Übertragung: meine Müdigkeit
und meine Wut rauszulassen und etwas gutes, frisches in mich rein
zu lassen. Atmen hat durch Corona eine ganz neue Bedeutung
bekommen – so ganz frei durchatmen kann ich nicht mehr. Es ist
selbstverständlich eine Maske zu tragen und Rücksicht zu nehmen.
Aber es ist wichtig, dass ich bei all dem vernünftig und
kontrolliert sein, nicht vergesse – ich brauchen die Momente, wo
ich wirklich frei und tief durchatmen kann, für mich – und auch
einmal das wegpusten kann, was keinen Sauerstoff, keine
Lebensenergie enthält.


In dieser Folge ist Nina Maria dabei, sie ist Pfarrerin und
Yogalehrerin und ihr Instagram Account hat einen Namen, der wie
eine Überschrift für unsere Folge klingt @atmen.glauben.leben -
Sie hilft uns in der Folge beim "raus mit der schlechten Luft".
Denn wir brauchen die frische Luft aber auch die Hoffnung und den
Glauben, um unser Leben zu leben und nicht nur auszuhalten. In
Gedanke 2 zeigt dir Nina Maria eine Atemübung, die zum Song
passt: Bring mich irgendwo hin, weil ich immer noch atme, weil
sich noch Etwas regt in mir drin. In Gedanke 3 lernst du ein Foto
von dem zu machen, was sich in dir drin regt und dir Energie
schenkt.


Foto: MikorboyGuerilla Music


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