Schlauer durch Sport: Wie Sport die kognitive Funktion stärkt und Demenz vorbeugt

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Entdeckt mit uns die verblüffenden Zusammenhänge zwischen
regelmäßiger Bewegung und Gehirngesundheit, die weit über reine
Muskelkraft hinausgehen. Wir, eure Hosts, enthüllen gemeinsam mit
dem Neurowissenschaftler Tobias Kuhn, wie ein aktiver Lebensstil
unsere kognitiven Fähigkeiten beeinflusst und wie sich damit
sogar das Risiko für Alzheimer maßgeblich senken lässt. Unsere
persönlichen Erfahrungen mischen sich mit fundiertem Wissen und
frischen Studienergebnissen; eine Mischung, die nicht nur für
Sportbegeisterte, sondern für jeden, der sein Gehirn langfristig
fit halten möchte, aufschlussreich ist.

Wir tauchen in die faszinierende Welt der Neurogenese ein und
diskutieren, wie körperliche Aktivität die Bildung neuer
Nervenzellen fördert – ein Schlüsselthema, das vor allem im
Hinblick auf die Prävention von Demenz und Alzheimer spannende
Perspektiven eröffnet. Die körperliche Fitness spielt dabei eine
ebenso entscheidende Rolle wie die richtige Ernährung und soziale
Interaktion. Unsere Unterhaltung liefert euch dabei nicht nur die
wissenschaftlichen Fakten, sondern auch praktische Tipps, wie ihr
durch Sport euer Gehirn auf Trab halten könnt.

Zum Abschluss des Podcasts beleuchten wir die beeindruckende
Statistik, dass Sport das Demenzrisiko um 28 Prozent senken kann
und untermauern, warum Bewegung ein essenzieller Bestandteil
eines jeden gesunden Lebensstils sein sollte. Mit Tobias Kuhn an
unserer Seite machen wir deutlich, dass der Weg zu einem gesunden
Gehirn durch den Körper führt, und dass jeder Schritt zählt.
Bleibt also in Bewegung und lasst euer Gehirn mit uns auf eine
spannende Reise gehen!

Links:
- Doku: die Bewegungskrise
- Studie Videocalls
- Buch Daniel Pink: When
- Studie 1
- Studie 2
- Studie 3
- Studie 4
- Buch: 77 Tipps für dein Gehirn
- Studie 5
- Studie 6
- Studie 7
- Studie 8
- Buch: Superfaktor Bewegung
- Studie 10
- Studie 11