14. Meine Variante von der Metta Meditation

Diese Metta Meditation hilft dir wenn du diesen Ostern nicht mit
deinen Liebsten zusammen sein konntest und sie sehr vermisst hast.
Die Meditation kann theoretisch zu jedem Zeitpunkt und an jedem Ort
angewendet werden. In jedem Menschen sind Mitgefühl, Wohlwollen,
Freundlichkeit und Liebe bereits verankert. Indem du diese
Empfindungen bewusst mit bestimmten Personen oder der Welt im
Allgemeinen in Kontakt bringst, verändern sich im Laufe der Zeit
dein Denken und Empfinden.