2. Meditation zum Einschlafen die entspannt dein Körper und sorgt für ruhige Nächte

Wie geht es dir gerade in diesen turbulenten Zeiten? Es gibt viele
Gründe warum wir nicht einschlafen können vor allen unsere Gedanken
können uns schwer zum Schlaf bringen. Hast du für dich eine gute
und gesunde Umgang mit deinen Gedanken gefunden? Ich glaube dass
eine geistige und seelische regelmäßige Aufräumen ist es wichtig um
ausgeglichen zu sein. Meditation kann dir aber beim Einschlafen
helfen. Die kreisenden Gedanken, Sorgen und Probleme, die oft den
Kopf nicht verlassen wollen, können schnell mit Meditationen
verschwinden.