Wie du effizient mit negativen Gedanken umgehst

Negative Ereignisse passieren im Leben, ob wir wollen oder nicht.
Wir reagieren darauf mit Wut, Trauer, Angst, o.ä. - auch das ist
völlig normal, menschlich und auch gesund. Aber du kannst die
Dauer der negativen Emotionen, die durch ein Ereignis ausgelöst
wurden, beeinflussen. Du musst nicht unnötig lange leiden. Wie es
so schön heißt: Schmerz ist unvermeidbar. Leiden aber optional.


Meine Klienten lernen im Einzelcoaching bei mir mit negativen
Ereignissen und daraus resultierenden Emotionen leichter
umzugehen. In dieser Podcastfolge möchte ich dir 4 hilfreiche
Schritte an die Hand geben, mit denen du deine negativen
Gedankenkreise unterbrechen kannst, damit du  deinen
Feierabend, deine Nacht oder andere Freizeitaktivitäten voll und
ganz genießen kannst.


Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser
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