Abnehmen - Wie fange ich an?

Fast die Hälfte aller Deutschen haben mindestens einmal mit einer
Diät versucht, ihr Gewicht zu reduzieren. Wenn du dazu gehörst,
dann kennst du das vielleicht, dass ab einem gewissen Zeitpunkt die
Gewichtsreduktion stagniert. Es tut sich einfach nichts auf der
Waage. Woran liegt das? Und vor allem: Was kannst du dagegen tun?