Eva Asselmann: Verhaltensänderung, Gewohnheiten, Stressbewältigung

Über folgende Themen sprechen wir:


(08:28) - Komplexe wissenschaftliche Inhalte vereinfachen und
verfügbar machen

(13:52) - Wie können wir das Wohlbefinden und die mentale
Gesundheit von Menschen fördern?

(20:05) - Welche Gewohnheit hat Eva in ihren Alltag
integriert?

(23:44) - Wie können wir besser mit Stress umgehen?

(30:43) - Wie können wir besser Nein sagen?

(34:56) - Wie können wir uns gesünder verhalten und unsere
Gesundheitsziele erreichen?



Erwähnungen und Ressourcen:


[Buch] Atomic Habits von James Clear (Die 1%-Methode)

[Buch] Easy Relax: Raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden -
Die wissenschaftlich erprobte Entspannungstechnik

[Buch] Woran wir wachsen: Welche Lebensereignisse unsere
Persönlichkeit prägen und was uns wirklich weiterbringt






Gast dieser Folge: Eva Asselmann


Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie an
der HMU Health and Medical University in Potsdam.



An der HMU ebenso wie an anderen Universitäten hat sie etliche
Vorlesungen, Seminare und Praktika in den Bachelor- und
Masterstudiengängen Psychologie konzipiert und geleitet. Eva
bietet Lehrveranstaltungen zu den Themen Differentielle und
Persönlichkeitspsychologie, Psychologische Diagnostik, Klinische
Psychologie und Forschungsmethoden an.


https://evaasselmann.com/