Frédéric Letzner: Provokantes Gesundheitsmanagement

Was hilft Menschen wirklich, gesund zu leben?
Ernährungswissenschaftler Frédéric Letzner stellt bewährte
Praktiken provokant in Frage.


Sehr viele Menschen beschäftigen sich mit dem Thema Gesundheit.
Sie lesen Blogs und Bücher, hören Podcasts, sehen Videos usw.
Viele von ihnen eignen sich viel Fachwissen an. Doch es zeigt
sich immer wieder: Viel Wissen alleine nutzt nichts. Nur weil man
etwas weiß, heißt es nicht, dass man es auch umsetzt.


„Wie relevant sind die Themen einer Gesundheitsberatung
eigentlich?“


– Frédéric Letzner





Gast dieser Folge: Frédéric Letzner


Als Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler habe ich früh
verstehen dürfen, dass Verhalten nichts mit Wissen zu tun hat,
sondern von Gedanken, Überzeugungen und Emotionen gesteuert wird.
Diese Erkenntnis brachte mich an den Punkt, die Psychologie
hinter dem Gesundheitsverhalten zu fokussieren und diese auf
unterhaltsame Weise für eine große Zielgruppe zu präsentieren.
Heute reise ich durch Deutschland und habe Spaß daran einfach
nachvollziehbare Zusammenhänge aufzeigen und auch mal die Dinge
auszusprechen die viele nicht hören möchten. Die wirklich
relevanten Themen fangen meist erst dort an, wo es unangenehm
wird.


https://letz-go.de





Qualifikationen bzw. offizielle Abschlüsse


M.Sc. Humanernährung (Rheinische
Friedrich-Wilhelms-Universität Bonn)

B.Sc. Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften (Rheinische
Friedrich-Wilhelms-Universität Bonn)

Ernährungsberater/DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung
e.V.)

Fitness- & Gesundheitstrainer A-Lizenz (Q-Fitness
Acedemy)






Über folgende Theme spreche ich mit Frédéric
Letzner


Was sind die wesentlichen Stellschrauben von
Gesundheitsförderung?

Problem: Eigentlich wissen wir, was wir tun sollten, Wir tun
es trotzdem nicht.

Mögliche Ursachen für unser „schlechtes“
Gesundheitsverhalten: Erziehung, fehlendes Selbstwertgefühl,
Perfektionismus usw.






Erwähnungen und Ressourcen


Ruediger Dahlke

WHO

Buch: Gesundheit für Körper und Seele von Louise Hay

Meditations App: Headspace

Buch: Krankheit als Weg: Deutung und Bedeutung der
Krankheitsbilder von Thorwald Dethlefsen und Ruediger Dahlke