Journaling-Session: Mehr Selbstliebe mit Bergamotte

Diese Meditation ist besonders geeignet, wenn du das Gefühl hast,
dass du nicht gut genug bist und mehr Selbstvertrauen benötigst.


 


Ein paar allgemeine Informationen über das ätherische Öl
Bergamotte:


Duft: Frisch, Mischung aus Zitrone und Orange


Was brauchst du für die heutige Meditation:


Einen ruhigen Ort

Bergamotte-Öl

einen Stift + Notizbuch oder Zettel



 


Bitte beachte:


Wenn du Empfindliche Haut hast, verdünne das Öl mit ein paar
Tropfen Trägeröl, wie Fraktioniertes Kokosöl, Mandelöl oder einem
anderen neutralen Öl deiner Wahl. Oder alternativ schnuppere den
Duft direkt aus dem Fläschchen oder von einem Taschentuch.

Bergamotte ist photosensitiv, setze dich nach Anwendung auf
der Haut für ein paar Stunden nicht direkter Sonneneinstrahlung
aus bzw. reinige die Haut davor gründlich / bedecke die Stellen,
die der Sonne ausgesetzt wären.

Bei Kontakt mit Augen reinige die Augen mit Öl aus, nicht mit
Wasser

Du kannst alternativ auch einen Diffusor für diese Meditation
verwenden.



 


Wie hat dir diese Journaling-Session zum Thema Selbstliebe
gefallen? Hat dich das Bergamotte-Öl dabei unterstützt?


Schreib mir gerne über Instagram @michaela_ottmann.


Und wenn du mehr über ätherische Öle erfahren möchtest, dann
schau mal auf diese Seite.


*Die Nutzung ätherischer Öle geschieht auf eigene Verantwortung.
Die Informationen ersetzen keinesfalls die Untersuchung oder
Behandlung durch einen Arzt/einer Ärztin oder eines Therapeuten.