Meditation: Weite fühlen mit Pfefferminz

Diese Meditation ist besonders geeignet, wenn du das Gefühl hast
nicht richtig durchatmen zu können und du dir das Gefühl von Raum
wünscht.


Was brauchst du für die heutige Meditation:


Einen ruhigen Ort

1 Tropfen Pfefferminz-Öl*

Bei empfindlicher Haut Trägeröl zur Verdünnung / Taschentuch
/ Diffusor

ggf. einen Stift + Notizbuch

ggf. eine Decke



Bitte beachte:


Wenn du empfindliche Haut hast, verdünne das Öl mit ein paar
Tropfen Trägeröl, wie Fraktioniertes Kokosöl, Mandelöl oder einem
anderen neutralen Öl deiner Wahl.

Bei Kontakt mit den Augen reinige die Augen mit Öl aus, nicht
mit Wasser.

Du kannst alternativ auch einen Diffusor für diese Meditation
verwenden, das Öl direkt aus dem Fläschchen riechen oder das Öl
auf ein Taschentuch träufeln und inhalieren.



Wie hat dir diese Meditation für mehr Weite gefallen? Hat dich
das Pfefferminz-Öl dabei unterstützt?


Schreib mir gerne über Instagram @michaela_ottmann.


Und wenn du mehr über ätherische Öle erfahren möchtest, dann
schau mal auf diese Seite.


*Die Nutzung ätherischer Öle geschieht auf eigene Verantwortung.
Die Informationen ersetzen keinesfalls die Untersuchung oder
Behandlung durch einen Arzt/einer Ärztin oder eines Therapeuten.