Meditation für Erdung & Halt mit Lavendel

Die Selfcare Session heute ist eine sehr erdende und
entspannende Meditation.


Sie eignet sich besonders, wenn du das Gefühl hast den Halt zu
verlieren oder du nur schwer im Hier und Jetzt sein kannst und du
dich getrieben von deinen Aufgaben fühlst.


 


Was du für diese Meditation brauchst:


Einen ruhigen Ort

1-2 Tropfen Lavendel Öl

Bei empfindlicher Haut Trägeröl zur Verdünnung / Taschentuch
/ Diffusor

ggf. einen Stift + Notizbuch

ggf. eine Decke



 


Bitte beachte:


 


Wenn du empfindliche Haut hast, verdünne das Öl mit ein paar
Tropfen Trägeröl, wie Fraktioniertes Kokosöl, Mandelöl oder einem
anderen neutralen Öl deiner Wahl.

Bei Kontakt mit Augen reinige die Augen mit Öl aus, nicht mit
Wasser

Du kannst alternativ auch einen Diffusor für diese Meditation
verwenden, das Öl direkt aus dem Fläschchen riechen oder das Öl
auf ein Taschentuch träufeln und inhalieren.



Ich freue mich über dein Feedback - gerne in den Kommentaren auf
meiner Webseite oder über Instagram @michaela_ottmann


*Die Nutzung ätherischer Öle geschieht auf eigene Verantwortung.
Die Informationen ersetzen keinesfalls die Untersuchung oder
Behandlung durch einen Arzt/einer Ärztin oder eines Therapeuten.