Lerche oder Eule? Dr. Vera Wienhausen-Wilke über (un-)gesunden Schlaf

Mindestens einmal am Tag müssen, sollen oder dürfen wir schlafen.
Wie bei T-Shirt-Größen gibt es von XS bis XL ganz unterschiedliche
Schlaftypen. Die einen kommen mit nur wenig Schlaf aus, während
andere erst nach 9 bis 10 Stunden so richtig erholt in den Tag
starten können. Gibt es die richtige Schlafdauer? Macht Schlaf
schlank? Und wie kann ich schneller einschlafen? Dr.
Vera-Wienhausen ist Oberärztin für Innere Medizin und Pneumologie
am Klinikum Esslingen. Sie ist mehr oder weniger zufällig zum Thema
Schlaf gekommen und leitet seit 2018 das Schlaflabor am Klinikum
Esslingen. In der dritten Podcastfolge geht es um die verschiedenen
Prozesse im Körper während der Ruhephase, Ursachen von
Schlafproblemen und darum, was gesunder Schlaf und ein Frisörbesuch
zum „Waschen, Schneiden, Föhnen“ gemeinsam haben.