Lieber Beckenboden, wir müssen mal reden!

Wir alle wissen, dass wir ihn haben – spätestens in der
Schwangerschaft. Wir trainieren ihn nach der Geburt mit unserer
Hebamme und gehen auch brav in den Rückbildungskurs… Und dann?
Alles wieder wie vorher? Training erst wieder nach der nächsten
Schwangerschaft? Nein! Warum wir weiter „trainieren“ müssen (wenn
wir auch im Alter noch ohne Malheur lachen wollen ), warum Sport
generell eine gute Sache nach der Schwangerschaft ist (und nein, es
geht uns nicht um eine Bikinifigur) und warum ihr Euren rechten Zeh
immer mal wieder heben solltet, klären wir mit Yvonne von Buggyfit
Oldenburg. Yvonne ist selber Mama von drei Kindern, weiß viel über
den Beckenboden und redet auch ganz locker drüber. Wir haben eine
Menge gelernt – vielleicht geht es Euch ja auch so?! Viel Spaß mit
unserem neuen Mama-Talk Podcast