Being Yourself - Britta Hölzel im Interview - Achtsamkeit in 52 Wochen

Von der grauen Substanz und dem Mandelkern:
Achtsamkeitsspezialistin Britta Hölzel im Interview. Die in
München lebende Psychologin und Neurowissenschaftlerin kennt sich
aus mit den Wirkungen des Achtsamkeitstrainings aufs Gehirn.
Lange hat sie in Boston dazu geforscht. Heute leitet sie das
Institut für Achtsamkeit und Meditation I AM. Sie erklärt in
diesem Interview wie Achtsamkeit uns hilft heilsame Klarheit,
Ruhe und Resilienz aufzubauen und wie dies im Kopf genau
aussieht.


Shownotes:


www.brittahoelzel.de, außerdem findest du den Online-Kurs zur
Achtsamkeit hier:


https://iam-onlinetraining.de/


BY#1 - WTF ist Achtsamkeit


BY#4 - Der Bodyscan


BY#7 - Atemmeditation


BY#11 - Gehmeditation


BY#14 - Die 4`s - unser Nervensystem


BY#17 - Achtsame Bewegungen


BY#34 - Achtsames Essen


BY#45 - Gewaltfreie Kommunikaiton
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