Being Yourself#46 - 6 Schritte aus dem Stress - Achtsamkeit in 52 Wochen

Achtsamkeit hilft uns Stress zu reduzieren oder anders zu
verarbeiten. Achtsamkeit hilft uns, besser mit Stress und besser
mit uns in stressigen Situationen umzugehen. Liebevoller,
wertschätzender, behutsamer. Hier ein 6-Schritte-Programm, wenns
mal anstrengend wird und Du eine Auszeit brauchst. Und ein
Gedicht. Weils gut tut.


Shownotes:


BY#6 - Free your mind mit Kunst


BY#7 - Atem ist Leben


BY#11 - Gehmeditation


BY#13 - Die Bergmeditation


BY#15 - Meditation für den Raum zwischen Reiz und Reaktion
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