Being Yourself#30 - 7 Säulen der seelischen Gesundheit - Achtsamkeit in 52 Wochen

Achtsamkeit hilft seelisch gesund zu bleiben. Das ist meine
tiefste Überzeugung, deshalb gibt es auch diesen Podcast. Danke
Dir fürs Lauschen. Der 10. Oktober ist der Tag der seelischen
Gesundheit und Anlass für mich, sich mit dem Thema auch hier zu
befassen. Was bedeutet seelische Gesundheit eigentlich? Was
können wir dafür tun, um seelische gesund zu sein, zu bleiben, zu
werden? Achtsamkeit ist eine Säule, sechs weitere erkläre ich in
dieser Folge. Ein paar Tipps vorab: Tu Dir Gutes. Entspanne.
Handle.


#achtsamkeitstraining #stressmanagement #resilienz #lovelife
#yogafürdenkopf


Shownotes:


#1: WTF ist Achtsamkeit


#7: Atem ist Leben


#8: Danke! Danke! Danke!


#18: Am Fluss der Gedanken


#17: Achtsame Bewegungen


#16: Seemeditation
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