Ep.59: Rund um die Periode: Entwicklung von Körpergewicht & Training im Zyklus

Nach unserem kleinen Perioden Pep-Talk in der Episode 55 habt ihr
euch gewünscht, dass wir uns das Ganze noch etwas genauer
anschauen: in dieser Episode möchte ich dir, so weit wie nur
möglich auf die Basics heruntergebrochen (kein wissenschaftliches
Blabla, du wirst hier bestimmt alles verstehen), einen Überblick
darüber verschaffen, wie sich die Trainingsperformance und auch
das Körpergewicht einer menstruierenden Person im Durchschnitt in
den jeweiligen Zyklusphasen verhält. Disclaimer: ich bin keine
Gynäkologin, mit direkten Fragen zu deinem Hormonhaushalt &
Co wende dich doch bitte an deine:n behandelnde:n Gyn