Ep.55: Perioden Pep-Talk: Training, Ernährung & Mindset rund um deinen Zyklus

"Ich bin so schwach." "Ich hab überhaupt keine Energie". "Die
Waage geht schon wieder nach oben, fix zugenommen." - says she,
knapp vorm Einsetzen der nächsten Regelblutung. Kommen dir solche
Gedanken bekannt vor? No worries, damit bist du nicht alleine,
denn die körpereigenen Signale und Auswirkungen des Zykluses
richtig zu interpretieren und demnach sicherzustellen, dass du
dich davon nicht beeinflussen lässt, ist garnicht leicht" Aaaaber
dafür bin ich da: in der 55. Episode von The Growth Lab gebe ich
dir einen kleinen Pep-Talk, Reminder und eine kleine "How To:
Analyse für deine Periode" mit. Because we're strong, in jeder
Phase des Zykluses, und das möchte ich dir auch zeigen