#227 Die Gefahr von Kaloriendefizit - Talk mit Aylin

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast
ketogener Lifestyle und Biohacking.


Schön dass du wieder eingeschaltet hast.


Heute erfährst du alles zum Thema „Die Gefahr von
Kaloriendefizit“. Um abzunehmen genügt es einfach weniger zu
essen und sich mehr zu bewegen. Je größer das Kaloriendefizit,
desto größer die Erfolge? Das stimmt so nicht ganz und dauerhaft
ein zu großes Kaloriendefizit zu fahren birgt auch Folgen: Allen
voran, dass der Grundumsatz nach unten gefahren wird und der
Stoffwechsel damit auch nicht mehr so richtig funktioniert. Die
Lösung: Reverse Dieting. In diesem Live Talk mit der lieben Aylin
Hontas bespreche ich alles rund um dieses Thema und wir geben
Tipps, wie du das Reverse Dieting gut in deinen Alltag
integrieren kannst, wenn du es nicht mehr schaffst abzunehmen,
obwohl du schon permanent weniger isst.





Viel Spaß beim Zuhören!


Deine Florence von Florence Keto World


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