Ernährung bei SIBO / Dünndarmfehlbesiedlung - eure Fragen

In dieser Folge beantworte ich einige Fragen, die ich zum Thema
Ernährung bei Dünndarmfehlbesiedlung (=SIBO) immer wieder
gestellt bekomme. Darunter zum Beispiel: Wie schafft man es bei
der Bi-Phasic Diet nicht zu viel Gewicht abzunehmen? Was
frühstückt man während der Bi-Phasic Diet? Und was ist überhaupt
die richtige Ernährungsform bei einer Dünndarmfehlbesiedlung?
Diese Folge baut auf die vorherige Folge auf - dort erläutere ich
die verschiedenen Ernährungsformen, die führende Experten
empfehlen.


Wenn du Interesse an der übersetzten Bi-Phasic-Diet-Liste hast,
schreib mir eine Mail an reizdarmpodcast@gmail.com


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Quellen:


Bi-Phasic Diet:
https://www.thesibodoctor.com/original-sibo-bi-phasic-diet/


SIBO Specific Diet:
https://sibocenter.com/2016/03/sibo-specific-diet/


SCD-Diät:
https://sibocenter.com/2016/03/specific-carbohydrate-diet-scd/
und https://scd-blog.de/vergleich-der-scd-und-low-fodmap-diaet/


Low Fermentation Diet:
http://www.siboinfo.com/uploads/5/4/8/4/5484269/low_fermentation_diet.pdf


Paleo:
https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/diaeten-fasten/paleo/?L=0


Carnivore:
https://www.br.de/nachrichten/wissen/carnivore-diaet-der-neue-trend-der-reinen-fleischesser,RPJoDJy


Empfehlung bei Reizdarm laut Leitlinie:
https://www.hausarzt.digital/medizin/gastroenterologie/aktualisierte-empfehlungen-fuer-diagnostik-und-therapie-69967.html


Low FODMAP: https://cara.care/de/ernaehrung/diaeten/low-fodmap/


IGG-Tests:
https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/fachinformationen/igg-tests-zur-diagnose-von-lebensmittelunvertraeglichkeiten-sind-untauglich/?L=0


Folge der Ernährungsdocs zu SIBO:
https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/Duenndarm-Fehlbesiedlung,ernaehrungsdocs244.html