37 Mein bester und einfachster Tipp, um Stress und Spannung abzubauen.

Meditieren ist enorm hilfreich, um zur Ruhe zu kommen. Es macht
dich gelassener, innerlich ruhiger und entspannter. Du hast es
schon öfter versucht. Aber bei dir passiert genau das Gegenteil.
Die Unruhe in dir wird noch präsenter, du immer hibbeliger und nach
kurzer Zeit brichst du enttäuschst und frustriert ab. Nicht einmal
das kriege ich hin, sagte neulich eine Klientin von mir. Ich sage:
Du bist ein Individuum und es gibt viele Arten der Meditation.
Vielleicht musst du nur die richtige für dich finden. Warum das
Meditieren in der Stille nicht für jeden was ist und was dir hilft,
um im Alltag Stress und Spannungen abzubauen, damit du gelassener
bist, erfährst du in dieser Podcast-Episode: „Mein bester und
einfachster Tipp, um Stress und Spannung abzubauen." Eine Episode
für alle, die stillsitzen eher unruhig macht.