#3 Volumentoleranz & Trainingssplits - 3 Stunden Brust/Bizeps am Montag oder doch was anderes?

Hej ihr Gauner,





in dieser Folge geht es um das richtige Volumen, um langfristig
Fortschritt zu machen und gesund zu bleiben und
Trainingssplit-Varianten, die ich nutze und empfehle..





Bleibt geil!


Manu





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