#09 Happy Food! Diese Ernährung macht Dich glücklich! ️

Macht essen wirklich glücklich?  Die Antwort ist ganz klar:
Ja! Und zwar auf mehreren Ebenen. ️  


Hier bekommst Du Deine kostenlose Liste der TOP Happy
Foods:
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Hintergrund:  Zum Einen haben wir den psychologischen
Aspekt, bei dem es um positive Verknüpfungen geht.  
Zum Anderen gibt es die biochemischen Komponente.
Hier ist es entscheidend, ob wir dem Körper ausreichend
Tryptophan über die Nahrung zuführen, damit dieser das
"Glückshormon" Serotonin bilden kann.
Bestimmte Lebensmittel haben also kurz- mittel- oder langfristige
Auswirkungen auf Deine Stimmung.
Das kann allerdings auch nach hinten losgehen, denn die falsche
Ernährung macht nicht nur krank, sondern auch depressiv.
Worauf Du unbedingt achten solltest, um das zu vermeiden, verrate
ich Dir in dieser Folge!  


Nahrungsmittelergänzung:  
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Quellen:   
Natürlich high: Die körpereigenen Glückshormone aktivieren und
Depressionen, Ängste und Antriebslosigkeit dauerhaft loswerden,
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Ein Hormon regiert die Welt: Wie Dopamin unser Verhalten steuert
- und das Schicksal der Menschheit bestimmt, Daniel Z. Liebermann
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