025/#THEMA: So kommst du am besten zum erholsamen Schlaf

Du kennst das bestimmt auch: Wenn du gut geschlafen hast, kannst du
Bäume ausreißen und erträgst auch die nervigsten Kollegen. Hast du
dich aber im Bett rumgewälzt, wach gelegen und über Probleme
gegrübelt, dann bist du am nächsten Tag nicht zu gebrauchen und
dich bringt schnell was auf die Palme. Ich gebe dir in dieser Folge
geballte Tipps, wie du deine Schlafqualität erhöhen kannst. Von der
richtigen Strategie vor dem zu Bett gehen bis zu sieben
Notfallmethoden, falls du wieder wachliegst und grübelst.
------------------------------ Studie »Schlafen nach Alkoholkonsum«
https://www.wissenschaft.de/gesundheit-medizin/alkohol-stoert-den-schlaf/
Gravity Gewichtsdecken
https://therapiedecken.de/collections/erwachsene/products/therapiedecken?variant=2843016855579
Tourtermine »Überleben unter Kollegen LIVE«
https://www.s-promotion.de/tour.php?tour=1009