#67 Cornelia Fiechtl - Eine Ernährungspsychologin über achtsames Essen

Cornelia Fiechtl ist Klinische Psychologin und
Gesundheitspsychologin mit dem Schwerpunkt Essverhalten und
Körpergefühl. Vor ein paar Jahren hat sie es sich zum Ziel
gesetzt, einen anderen Weg zu gehen als viele ihrer
BerufskollegInnen. Sie hatte die Nase voll davon, Frauen und
Männern zu sagen, sie müssten abnehmen, Kalorien reduzieren oder
die einzig richtige Ernährung mit einem einzig richtigen
Körperideal anstreben. Cornelia Fiechtl war damals auch Teil von
der Abnehm-Industrie. Und das bereut sie heute zutiefst.  Ein
Gespräch darüber, dass es Diäten, Abnehm-Tipps und klassische
Ernährungsumstellungen sind, die zu Essanfällen, gestörtem
Essverhalten und massiven Selbstzweifeln führen. Das Endergebnis
ist für viele aber nicht weniger schlimm: Lebenslange Kreisläufe
aus Zügelung und Essphasen. Cornelia Fiechtl ist überzeugt, dass es
eine wichtigere Sache als die eine richtige Ernährung und das
ideale Gewicht gibt: Ein positives Körpergefühl und gesunde
Verhaltensweisen. Damit lösen sich viele Probleme oftmals fast von
Zauberhand. Mehr über Ali Mahlodji: https://www.ali.do Mehr zu
Cornelia Fiechtl: https://achtsam-essen.at