Folge 5 Gestresster Mama-Alltag - Was kannst du bei Stress im Alltag als Mama tun?

Fühlst du dich in deinem Mama-Alltag gestresst? Fühlst du dich
erschöpft und ausgebrannt? Suchst du nach Möglichkeiten, wie du
deinen Stress im Alltag reduzieren kannst? Dann habe ich heute 5
Impulse, wie du deinen Stress im Familienalltag abbauen kannst.


Oft verlieren wir uns im Alltag und merken gar nicht, wie wir in
eine Stressfalle geraten. Schwups, hat uns das Hamsterrad schon
wieder. Und das, obwohl wir uns doch gerade vorgenommen haben,
nicht mehr in Hektik und Stress zu verfallen. Und jeden Mal, wenn
wir wieder einen Tag hinter uns haben, der uns völlig ausgelaugt
hat, ärgern wir uns darüber und verfallen in Selbstmitleid oder
Selbstvorwürfen. Oder wir fühlen uns der Situation völlig
ausgeliefert und denken, wir könnten eh nichts daran ändern.


Doch das können wir! Und ich finde es sogar extrem wichtig, dass
wir diesen negativen Stress aus unserem Alltag verbannen. Er
schadet unserer Gesundheit mehr als alles andere. Wir können eine
noch so gesunde Ernährung haben, wenn wir gestresst sind, wird
die Bio-Ernährung in unserem Körper lediglich zu Bio-Stress.


Doch was können wir nun tun?


Ich unterscheide in diesem Falle zwischen den Dingen, die wir im
Außen tun, realisieren, unterlassen oder umsetzen können und den
Dingen, die wir in unserem Inneren verändern können.
Möglicherweise hast du bereits meinen Beitrag zum Thema „Wie
Gedanken und Gefühle unsere Realität beeinflussen“ (Folge 3)
gehört oder gelesen. Dann weißt du, dass ich der Meinung bin,
dass wir mit unseren Gedanken, Gefühlen und inneren Bildern
unsere Realität im Außen erschaffen und diese somit originär
beeinflussen können. Deshalb richtet sich mein erster Impuls auch
an deine innere Haltung. Die weiteren Impulse sind mögliche
Handlungsimpulse.


Na dann los, höre dir gerne meine neue Folge an :)


Ich freue mich riesig, dass du zu mir gefunden hast. Auf diesem
Kanal möchte ich dir meine ganz persönlichen Lieblingsthemen
nahebringen: Spiritualität im Alltag, Persönlichkeitsentwicklung
als Mutter, Mama sein, ein nachhaltiges und ganzheitliches Leben
führen.


Ich möchte, dass wir alle zufriedene Menschen werden, die dem
Stress adé sagen und ihr Traumleben willkommen heißen.


Wenn du als Mutter im Alltag gestresst bist, unzufrieden deinen
Alltag führst und offen bist für alternative ganzheitliche
Ansätze, dann bist du hier genau richtig. Ich lade dich dazu ein,
dein Leben so zu verändern, wie es dir gefällt und aus der
eventuellen Überforderung als Mutter herauszukommen. Damit es gar
nicht erst zum Mama-Burnout kommt.


Vielleicht hast du als Mutter keine Zeit für dich selbst und bist
ständig genervt? Vielleicht fühlt sich alles so schwer an und du
selbst nimmst dich als kraftlos und ausgelaugt wahr? Fühlst du
dich ständig nicht gut genug, machtlos und wertlos? Weißt du
nicht, wie du in die Umsetzung kommen kannst, um etwas zu
verändern?


Bist du bereit tief einzutauchen und mit mir deinen Herzensweg zu
gehen? Bist du bereit eigenverantwortlich und selbstreflektierend
durch dein Leben zu gehen? Möchtest du in deine weibliche Urkraft
eintauchen und endlich deine Geschenke entdecken, die du in
dieses Leben mitgebracht hast?


BIST DU BEREIT AUS DEINEM HAMSTERRAD ZU ERWACHEN?


Dann bist du hier genau richtig! Ich freue mich auf dich! Lass
mir immer gerne einen Kommentar da :) Und melde dich gerne, wenn
ich dir weiterhelfen kann.


Mein Herzensanliegen ist es, dass du in deine volle Kraft kommst.


Alles Liebe


Deine Madlen