35. Schluss mit Fitness ohne Plan!

Heute ein wichtiges Thema für Menschen die körperliche Defizite
haben und schon im Training sind. Wenn du dein Ziel noch nicht
erreicht hast und du schon demotiviert bist, überlege dir ob du
einen Plan hast. Frag dich mal - Warum trainierst du? Was ist
dein Ziel? Mache ich die richtigen Übungen für meine
Schwachstellen? Möchte ich abnehmen oder habe ich z.B.
Rückenschmerzen? Du musst zuerst die Schwachstellen angehen. Ohne
Plan wirst du dein Ziel nicht erreichen!