31. Du brauchst nicht dehnen um beweglich zu sein

Heute sprechen wir über ein wichtiges Thema. - Dehnen!


Muss man regelmässig dehnen um beweglicher zu werden? Oder kann
man durch richtiges Training beweglicher und stärker werden?


Wie oft sollte man dehnen um einen kräftigen und beweglichen
Bewegungsapparat zu bekommen?


Willst du mehr über dieses wichtige Thema wissen? Dann hör dir
gleich die Podcast Folge an!