#119 Bin ich körperlich hungrig?

Manchmal ist es gar nicht so leicht festzustellen weshalb man essen
möchte. Bin ich wirklich hungrig oder habe ich nur Appetit oder
will wohlmöglich unbewusst meine Emotionen mit dem Essen
kompensieren? Zu erkennen aus welchen Gründen man zum Essen greift
ist eine enorm wichtige Voraussetzung, wenn man an seinem
Essverhalten arbeiten möchte. Ich der heutigen Folge gebe ich dir 5
hilfreiche Tipps die dir dabei helfen zu erkennen, ob hinter deinem
Essimpuls wirklich körperlicher Hunger steckt. Du möchtest noch
tiefer in die Welt der Ernährungspsychologie eintauchen, dein
eigenes Ernährungsverhalten verstehen und wieder eine gesunde
Beziehung zum Essen aufbauen? Dann solltest du beim Onlinekurs
Ernährungspsychologie vorbeischauen unter
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