#101 Nächtliches Essen

Allein in Deutschland wandern über eine Million Menschen nachts
regelmäßig in die Küche und essen dort große Mengen. Die Rede ist
vom Night Eating Syndrom. Ein Verhaltensmuster das leider noch
nicht in der Gänze erforscht ist. Trotzdem möchte ich heute über
das Phänomen des nächtlichen Essens sprechen und über den aktuellen
Kenntnisstand berichten. Was sind die Ursachen, die zur späten
Stunde zu Heißhungerattacken führen und wie kann man damit umgehen?
Erwähnte Podcastfolgen: #016 Abnehmen und Schlafen #028 Binge
Eating #041 Der ideale Schlaf Du möchtest noch tiefer in die Welt
der Ernährungspsychologie eintauchen, dein eigenes
Ernährungsverhalten verstehen und wieder eine gesunde Beziehung zum
Essen aufbauen? Dann solltest du beim Onlinekurs
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