#095 Heimlich Essen

Steht gesunde Lebensmittel auswählen und sich beim Essen
kontrollieren können - das war das Bild meines eigenen
Essverhaltens, dass ich gerne nach außen getragen habe. Doch was
und wie ich zu Hause aß, wusste lange keiner. Ich wollte es mir
lange Zeit sogar selbst nicht eingestehen und versuchte es zu
verdrängen... Viele Leute essen häufig heimlich, weil sie sich für
ihr Ernährungsverhalten schämen. Doch genau dadurch wird es oftmals
noch schlimmer! Erfahre in der heutigen Folge, wie das heimliche
Essen Einfluss auf unser Ernährungsverhalten nehmen kann und wie
man sich möglicherweise davon befreien kann. *Werbung: Ist das noch
gesund? Der Gesundheitspodcast der Techniker ist seit kurzem
online. Hört gerne rein unter www.tk.de