Schlaf im Laufe des Lebens - Was verändert sich?

In den ersten Monaten unseres Lebens schlafen wir fast den ganzen
Tag. Sind wir erwachsen, schlafen manche von uns viel, andere
weniger. Manche gehen früh ins Bett, andere bleiben gerne lange
wach. Unser Alter macht etwas mit unserem Schlaf.


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Unsere Quellen:


Chronobiologie: Verschlafene Jugendliche (Carolin Reichert
und Christian Cajochen)

de Weerd, A. W., et al. (2003). The development of sleep
during the first months of life. Sleep Medicine Reviews, 7(2).

Friedrich, M., et al. (2015). Generalization of word meanings
during infant sleep. Nature Communications, 6(1).

Kocevska, D., et al. (2021). Sleep characteristics across the
lifespan in 1.1 million people from the Netherlands, United
Kingdom and United States: a systematic review and meta-analysis.
Nature Human Behaviour, 5(1).

Ohayon, M. M., et al. (2004). Meta-Analysis of Quantitative
Sleep Parameters From Childhood to Old Age in Healthy
Individuals: Developing Normative Sleep Values Across the Human
Lifespan. Sleep, 27(7).



Alle Quellen findet ihr hier.


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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Gute Nacht: Wie wir besser schlafen

Natürliches Schlafen – zwischen Durchschlafen und zwei
Phasen-Schlaf

Bedtime Procrastination: Das Schlafen unnötig herauszögern



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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