#041 Der ideale Schlaf

In einer vorherigen Folge hatte ich bereits darüber gesprochen,
warum ein guter Schlaf wichtig für die erfolgreiche Gewichtsabnahme
ist (Folge #016). Da ich immer wieder gefragt wurde, was einen
guten Schlaf ausmacht und was man dabei beachten sollte, habe ich
heute einen absoluten Schlafexperten zu Gast. Felix Baer von
Brunobett.de. Er verrät uns weshalb wir ausreichend schlafen
sollten, was die ideale Schlafdauer ist und was für negative Folgen
es hätte, wenn wir zu wenig schlafen. Ein sehr spannendes Interview
- ich konnte sehr viel dabei lernen. Hört gerne rein und lasst mir
eine Bewertung da. Vielen Dank fürs zuhören liebe Grüße
Bastiennewww.brunobett.de