Erste-Nacht-Effekt - Schläft es sich in fremden Betten schlecht?

Vielleicht ist euch das auch schon aufgefallen, wenn ihr
Freund*innen oder die Familie besucht oder in den Urlaub fahrt:
Die erste Nacht ist oft unruhig. Das lässt sich sogar
wissenschaftlich nachweisen. Warum das so ist, könnte in unserer
Vergangenheit liegen.


**********


Unsere Quellen:


Byun, J.-H., et al. (2019). The first night effect during
polysomnography, and patients’ estimates of sleep quality.
Psychiatry Research, 274.

Ding, L., et al. (2022). A meta-analysis of the first-night
effect in healthy individuals for the full age spectrum. Sleep
Medicine, 89.

Hu, S., et al. (2023). First-night effect in insomnia
disorder: a systematic review and meta-analysis of
polysomnographic findings. Journal of Sleep Research.

Kis, A., et al. (2014). Objective and Subjective Components
of the First-Night Effect in Young Nightmare Sufferers and
Healthy Participants. Behavioral Sleep Medicine, 12(6).

Tamaki, M., et al. (2016). Night Watch in One Brain
Hemisphere during Sleep Associated with the First-Night Effect in
Humans. Current Biology, 26(9).



**********


Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


**********


Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an
ueberschlafen@deutschlandfunknova.de.


**********


Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok auf&ab ,
TikTok wie_geht und Instagram .