Alkohol - Was macht er mit dem Schlaf?

Kennt ihr das? Nach ein paar Gläsern Alkohol schlummern wir
schnell ein, aber später in der Nacht kommen dann der große Durst
und das Herumwälzen. Beides liegt am Alkohol, denn er verändert
unseren Schlaf sehr.


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Unsere Quellen:


Block, A. J., et al. (1986). Effect of alcohol ingestion on
breathing and oxygenation during sleep. Analysis of the influence
of age and sex. The American Journal of Medicine, 80(4)

Ebrahim, I. O., et al. (2013). Alcohol and Sleep I: Effects
on Normal Sleep. Alcohol: Clinical and Experimental Research,
37(4)

Inkelis, S. M., et al. (2020). Sleep and Alcohol Use in
Women. Alcohol Res, 40(2)

Kolla, B. P., et al. (2018). The impact of alcohol on
breathing parameters during sleep: A systematic review and
meta-analysis. Sleep Medicine Reviews, 42

Pagel, J. F., et al. (2003). Drug induced nightmares—an
etiology based review. Human Psychopharmacology: Clinical and
Experimental, 18(1)



Alle Quellen findet ihr hier.


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Empfehlungen aus dieser Folge:


Arnedt, J. T., et al. (2011). Sleep Following Alcohol
Intoxication in Healthy, Young Adults: Effects of Sex and Family
History of Alcoholism. Alcohol: Clinical and Experimental
Research, 35(5)

Swift, R., et al. (1998). Alcohol hangover: mechanisms and
mediators. Alcohol Health Res World, 22(1)



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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