#59 Besserer Schlaf vor wichtigen Wettkämpfen: Mit diesen Tipps schläfst du vor wichtigen Wettkämpfen besser ein

Eine erholsame Nachtruhe ist der Schlüssel zu Spitzenleistungen im
Sport. Vor einem wichtigen Wettkampf ist guter Schlaf jedoch oft
schwer zu finden. Erfahre in dieser Folge, warum eine gute
Schlafqualität entscheidend für deine Leistungsfähigkeit ist und
wie du mit verschiedenen bewährten Strategien besser einschlafen
kannst. Von Entspannungstechniken bis hin zu Schlafplatzoptimierung
- entdecke die besten Tipps, um dich auf einen erfolgreichen
Wettkampftag vorzubereiten. Bereit, die Nacht vor dem großen Tag
optimal zu nutzen?