#12 Routinen und Gewohnheiten für mehr Sicherheit im Wettkampf

Anders als von vielen Personen angenommen sind es vor allem deine
Routinen und täglichen Gewohnheiten und nicht deine bewussten
Entscheidungen, die einen Großteil deines Alltags bestimmen. Damit
haben deine Gewohnheiten einen entscheidenden Einfluss auf deine
sportliche Leistung im Wettkampf. Das Gute ist, dass du – auch wenn
es am Anfang zunächst schwerfällt – leistungsförderliche Routinen
und Gewohnheiten gezielt aufbauen kannst. Damit bist du deinen
Gewohnheiten also nicht hilflos ausgeliefert. In dieser
Podcast-Folge erfährst du, welche Funktionen Routinen im Wettkampf
erfüllen und welche Aspekte beim Aufbau und Einsatz von Routinen zu
beachten sind. Außerdem weißt du nach dem Hören der Podcast-Folge,
wie du leistungsförderliche Gewohnheiten dauerhaft in deinen
Sportalltag integrieren kannst.