Angeleitete Übung - Deine Gefühle spüren

Ein kleiner Gruß aus unserer Pause. Eine angeleitete Übung, die
dir hilft, ins Spüren zu kommen und zu lernen, deine Gefühle zu
spüren und zu benennen.
Je öfter du sie machst, desto leichter wird es dir fallen. Also:
Einfach anfangen und regelmäßig machen, dann wirst du schon bald
ein:e Meister:in darin, zu verstehen, was deine Gefühle dir sagen
wollen. 

Die Übung kommt übrigens aus dem "Focusing" und geht auf Eugene
T. Gendlin zurück.